​​​​

Yin yoga

Yin Yoga – Laat los & verzacht in regio Bergen

​​​

Zoek je een manier om diepe fysieke spanning los te laten en tegelijkertijd je hoofd volledig tot rust te brengen? Ontdek de Yin Yoga lessen van Terra Yoga, centraal gelegen voor iedereen uit Bergen, Siebengewald, Afferden, Heijen en Well. In deze verstillende les nemen we de tijd om te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

 

Yin yoga bij Terra Yoga op maandag om 19uur

​

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. In plaats van dynamische bewegingen, verblijf je bij Yin Yoga juist langere tijd (meestal 3 tot 5 minuten) in een zittende of liggende houding. Hierdoor stretch je het bindweefsel dat door jouw hele lijf aanwezig is. In de stretch probeer je vervolgens te ontspannen waardoor je blokkades op kunt heffen en je zenuwstelsel kalmeert. Je zet je lichaam echt aan het werk zonder dat je intensief hoeft te bewegen. Hierbij gebruiken we zachte ondersteuning zoals kussens en dekens. Na de les voel je je heerlijk ontspannen en na een paar lessen zul je al merken dat je flexibeler wordt; een echt kadootje voor jezelf!

Laat los & verzacht:

Door de houdingen lang aan te houden, rekken we niet de spieren, maar stimuleren en versoepelen we het dieper liggende bindweefsel (fascia) en de gewrichten.

Mentale rust:

De les nodigt uit tot mindfulness. Je leert om met je aandacht naar binnen te gaan, je ademhaling te observeren en opgekropte spanning en stress écht los te laten.

​

Voor wie is Yin Yoga geschikt?

Het mooie van Yin Yoga is dat het voor iedereen toegankelijk is. Of je nu een drukke baan hebt, intensief sport, herstellende bent van een blessure, meer ontspanning zoekt of gewoon flexibeler wilt worden; de houdingen worden altijd aangepast aan jouw lichaam.

 

Jouw wekelijkse rustpunt in Noord-Limburg

Onze sfeervolle studio in Nieuw-Bergen is de perfecte uitvalsbasis voor inwoners uit de hele gemeente Bergen en omstreken. Vanuit Well, Afferden, Siebengewald of Heijen ben je binnen 10 tot 15 minuten op onze locatie aan de Jeroen Boschstraat. Parkeren kan gratis voor de deur, zodat je ontspannen aan je les begint.​

​

Tot snel!

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

​

​

​

​

​

 

​

​

​

​

​​