​​

yoga & pilates

Yoga & Pilates - flow & core in de regio Bergen​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

Een heerlijke les van 75min waarin yoga & pilates principes gecombineerd worden. In een fijne flow werken we aan spieropbouw, een sterke core, een goede houding, flexibiliteit en kracht. Dit doen we met concentratie, bewustzijn, controle, precisie en focus op je ademhaling. Ook yogahoudingen (zowel actief als ontspannende yin), meditatie & de eindontspanning zijn een vast onderdeel van de les.

​Een fijne uitgebalanceerde les voor actievere yogi's uit Bergen, Siebengewald, Afferden, Heijen en Well.

 

Yoga & pilates bij Terra Yoga op dinsdag- en donderdagavond om 20u!

​

De kracht van Yoga & Pilates gecombineerd

In deze unieke combinatieles brengen we het beste van twee werelden samen. We wisselen de vloeiende, dynamische houdingen uit de yoga (Vinyasa/Flow) af met de gerichte spierversterkende oefeningen uit de pilates.

 

Flow & core:

De focus ligt sterk op het versterken van je 'powerhouse'—je diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Een sterke core zorgt voor een betere houding en voorkomt fysieke klachten.

Soepel en energiek:

Tegelijkertijd bewegen we mee op het ritme van de ademhaling.

Dit verbetert je flexibiliteit, uithoudingsvermogen en laat de energie weer vrij stromen.

​

Voor wie is deze les?

Zoek je net iets meer uitdaging en dynamiek dan in een pure ontspanningsles, maar wil je wel de bewuste, rustige sfeer van yoga behouden? Dan is Yoga & Pilates jouw les. De oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus waardoor zowel beginners als gevorderden uit de regio Bergen kunnen instromen.

 

Gemakkelijk bereikbaar vanuit Well, Afferden, Siebengewald en Heijen

Onze kleinschalige en persoonlijke studio ligt centraal in Nieuw-Bergen. Of je nu uit Heijen, Afferden, Well of Siebengewald komt; je bent er zo. Combineer een gezonde work-out met een moment voor jezelf.​​​​

​

Werk aan ‘body, mind & soul’ tegelijkertijd!​​

​​

Je bent van harte welkom! 

​

​

​

​

​

​​