postnatale yoga

(mama & baby yoga) in nieuw-bergen

postpartum herstel in de regio Bergen​​​​

​

De postnatale yogalessen van Terra Yoga in Nieuw-Bergen zijn speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij een fijn en bewust herstel. Deze lessen volg je samen met je kindje; waar de focus ligt op verbinden & delen (met andere mama's en je eigen baby), bewegen & verstevigen, en rust & ontspanning. Je mag meedoen vanaf 3/4 weken na de geboorte tot je baby begint te tijgeren/ kruipen.  ​

​

Lessen duren 90min en zijn heel laagdrempelig. De les is een reeks van 5 sessies, iedere les heeft een andere thema of aandachtsgebied, ook babymassage komt aan bod.

Je kunt ervoor kiezen om 4 sessies mee te doen, of alle 5.

4 sessies voor 129,- en 5 sessies voor 149,-.

Doe je gezellig mee?

​

meld je alvast vrijblijvend aan of stel je vraag via:

 kirsten@namastemassageyoga.nl of via whatsApp: +31(0)6 198 066 19

We starten weer een nieuwe reeks bij voldoende animo op woensdag om 11.30u Bij Terra Yoga in Bergen. Bij 4 aanmeldingen gaan we starten, de groep blijft overzichtelijk 'klein', max 6-7 mama's.

​

Postpartum yoga is goed voor: ​​​​​

kracht – stabiliteit – herstel – fitheid – beweging – verbinding

Wil jij ook werken aan een veilig fysiek herstel, hormonale en fysieke balans, samen in verbinding en écht tijd om je ervaringen te delen in een groep gelijkgestemde mama's?

​

Er is geen druk, voeden kan tijdens de les en de sfeer is laagdrempelig en warm. Alles is okee. Fijn als jij aansluit! Er staat een fijne stoel mocht je tussendoor willen voeden. Zelf neem je een fijn kleedje of (aankleed)kussen mee waar je baby lekker op ligt.

​

Bereikbaarheid & locatie

Postnatale begeleiding voor moeder in de regio Bergen. Als nieuwe moeder wil je niet lang hoeven te reizen voor een fijn rustmoment. Onze kleinschalige en warme yogaschool ligt centraal in Nieuw-Bergen. Hierdoor is Terra Yoga de perfecte, vertrouwde plek voor mama's uit de regio Bergen, Well, Afferden, Heijen en Siebengewald. Je kunt je auto gemakkelijk voor de deur parkeren. 

 

locatie: Terra Yoga, Jeroen Boschstraat 1C (linker deur naast Toon Optiek), 5854 CZ Bergen

De yogastudio ligt op de benedenverdieping, de hal is op straatniveau en bereikbaar met de kinderwagen. De studio zelf ligt 1 trap naar beneden. Ik kan je helpen je spullen naar beneden te dragen.

​​

Tip: wil je liever een moment helemaal voor jezelf en zonder je baby?

Kies dan voor de gentle yogalessen of een postpartum massasage!

​

Gentle yogalessen 

vanaf ongeveer 10 weken na de bevalling kun je daarnaast ook aansluiten bij onze gentle yogalessen, waarbij we op een ontspannen manier ons lichaam stretchen en versterken.

​

Ik sta voor je klaar

Ook na je bevalling sta ik voor je klaar om je te begeleiden bij je herstel. Mijn postnatale yogalessen en postnatale massages zijn een fijne toevoeging op je herstel op fysiek, mentaal, energetisch en hormonaal vlak.

 

De yogalessen bied ik aan in Nieuw-Bergen (fijn als je in Bergen, Siebengewald, Well, Afferden of Heijen woont). De ontspannen gentle flow lessen geven wij in Nieuw-Bergen in onze yogaschool (deze gentle yoga les is puur voor jezelf, hier neem je je kindje niet mee naartoe). 

​

Bij mijn (postnatale) massages komen vrouwen uit een groot gebied rondom Bergen, soms wel meer dan 30min rijden. 

 

Voel je welkom!